Warum heißt der Trizeps TRIzeps? Wofür brauchen wir ihn? Welche Funktionen erfüllt er? Was gilt es beim Training zu beachten? Und welche ist die beste Übung?
Ob Frau oder Mann – für beide gilt gleichermaßen: Dieser Muskel gehört trainiert. Einerseits bekommen wir schöne straffe Oberarme und sagen Winkeärmchen den Kampf an. Andererseits zeichnet genau dieser Muskel dafür verantwortlich, wenn wir einen „dicken“ Oberarm haben wollen.
Doch die richtige Ansteuerung macht den Trainingserfolg aus. Hier bekommst du kompaktes Hintergrundwissen, das dich noch besser machen wird. Und wir zeigen dir, welche Übung dich am schnellsten zum Ziel führt.
Neueste Kommentare