Schlagwort: Rudern

Rudern ohne Boot und ohne Hanteln

Posted on April 8, 2016 by - Allgemein, Mohr-Fitness, News

Effektives Training zu zweit

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KURIER, 5. April 2016

Bei diesem Partner-Workout zeigt Claudia Stradner am 5. April im KURIER, wie man einander wunderbar als Trainingsequipment benützen kann. Einer schnappt sich die Beine des anderen und trainiert Schultern und Rücken durch vorgeneigtes Rudern. Und der andere trainiert den Core-Bereich und den Po durch starke Spannung und Stabilisation.

Das Video dazu auf kurier.at/fitmacher

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Wie Bewegung die Figur beeinflusst

Posted on März 31, 2016 by - Allgemein, Mohr-Fitness, News

lokal vs global

KURIER Fitmacher_20160330

KURIER Fitmacher, 30. März 2016

Am 30. März erläutern wir im KURIER den Unterschied zwischen – sowie die Bedeutung von – Tiefenmuskulatur und globaler Muskulatur. Strebt man ein harmonisches Erscheinungsbild an, gilt es, der Körperhaltung während des Trainings besonderes Augenmerk zu schenken. Je physiologischer korrekter das Training, desto schöner formt sich der Körper. Claudia Stradner zeigt ein paar Übungen, die jeder leicht und auch zu Hause nachmachen kann.

Die Videos dazu auf kurier.at/fitmacher

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