Schlagwort: dehnen

Dehnen – aber richtig

Posted on März 23, 2016 by Mohr Fitness - Allgemein, Mohr-Fitness, News

Mehr Beweglichkeit für den gewünschten Trainingserfolg

KURIER Fitmacher, 23. März 2016

Claudia Stradner zeigt am 23. März im KURIER Fitmacher ein paar einfache, aber wirkungsvolle, Dehnübungen für die Beine (Oberschenkel Rückseite, Vorderseite und Innenseite). Ausreichende Beweglichkeit – Dehnfähigkeit der Muskeln (Sehnen, Bänder und Gelenkskapseln) – ermöglicht ein erfolgreiches Fitnesstraining.

Die Videos dazu auf kurier.at/fitmacher

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Ischias-Nerv vs Piriformis

Posted on März 22, 2016 by Mohr Fitness - Allgemein, Mohr-Fitness, News

Was tun gegen das Piriformis-Syndrom?

KURIER, 22. März 2016

Claudia Stradner zeigt am 22. März im KURIER, wie man dem quälenden, stechenden Schmerz vom unteren Rücken bis in die Beine vorbeugen kann: den Piriformis wirkungsvoll dehnen. Tut gut und bringt viel!

Auch als Video auf kurier.at/fitmacher

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Sanft gegen Kreuzschmerzen

Posted on März 22, 2016 by Mohr Fitness - Allgemein, Mohr-Fitness, News

Nie mehr Kreuzweh

KURIER, 17. März 2016

Claudia Stradner zeigt am 17. März im KURIER, was man schon morgens vor dem Aufstehen oder abends nach einem anstrengenden Tag tun kann, um Verspannungen und Belastungen des Alltags entgegenzuwirken: dehnen und mobilisieren. Starten Sie locker in den Tag!

Auch als Video auf kurier.at/fitmacher

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M4 macht Österreich fit

Posted on März 13, 2016 by Mohr Fitness - Allgemein, Mohr-Fitness, News

5 Wochen M4-Fitness-Tipps 4 EVERYBODY

„Das hab ich vom KURIER“

KURIER Fitmacher 9. März 2016

Claudia Stradner zeigt ab März gemeinsam mit einer KURIER-Redakteurin dreimal pro Woche, wie man Fitness ganz einfach in den Alltag integrieren kann.

Wer lieber Videos mag, ist hier richtig:

kurier.at/fitmacher

Alle Übungen sind selbstverständlich Peter Mohr-zertifiziert 😉

Gestartet wird mit der korrekten Haltung im Alltag (stehen, sitzen, heben) und einer einfachen Dehnung und Kräftigung für Brust und Schultern.

Viel Spaß beim Nachmachen! 🙂

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