Das aktuelle Hochglanz-Magazin MEDICO ist im Handel erhältlich – und auch M4 wieder mit dabei. Dieses Mal straffen wir mit euch die Oberarme. Diese bekommt man nicht nur vom Katzen-Herumtragen, sondern kann auch ganz gezielte Übungen in sein Fitnessprogramm einbauen. Bye bye Winkeärmchen! 😉
KURIER Fitmacher, 6. April 2016
In diesem Teil der KURIER-Fitness-Serie stellt Claudia Stradner noch ein paar Übungen vor, die man gemeinsam und nahezu überall durchführen kann. Alles, was man dafür braucht, sind ein Ball und ein Handtuch. Damit lassen sich Bauch, Bizeps, Trizeps, oberer Rücken, Schultern und Brust trainieren.
Die Videos dazu auf kurier.at/fitmacher
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KURIER, 31. März 2016
Dass Training zu zweit einfach doppelt Spaß macht, zeigt Claudia Stradner am 31. März im KURIER. Schon die Fotos dazu versprechen einiges 😉 Doch insbesondere der Effekt ist nicht zu verachten: Kombinieren Sie doch einfach mal Kniebeugen mit Liegestütz und trainieren dabei Beine, Po, Arme, Schultern und Brust.
Viel Spaß! 🙂
Das Video dazu auf kurier.at/fitmacher
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KURIER Fitmacher, 30. März 2016
Am 30. März erläutern wir im KURIER den Unterschied zwischen – sowie die Bedeutung von – Tiefenmuskulatur und globaler Muskulatur. Strebt man ein harmonisches Erscheinungsbild an, gilt es, der Körperhaltung während des Trainings besonderes Augenmerk zu schenken. Je physiologischer korrekter das Training, desto schöner formt sich der Körper. Claudia Stradner zeigt ein paar Übungen, die jeder leicht und auch zu Hause nachmachen kann.
Die Videos dazu auf kurier.at/fitmacher
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